¿Contamos en casa con unos muebles de oficina adecuados para trabajar? ¿Es realmente importante? Hablamos de ergonomía y salud laboral en este post.

El teletrabajo ha sido uno de los grandes cambios que ha impuesto la pandemia por Covid19 en nuestras vidas. Antes del estallido de esta crisis sanitaria, el número de empresas con empleados teletrabajando en España era del 5% frente al 34% que lo hacía en el mes de mayo. El aumento de estas cifras ha llevado al Gobierno trabajar en una nueva Ley del Teletrabajo.

Su texto especifica claramente que el teletrabajador tiene derecho a una adecuada protección en materia de seguridad y salud. “La prevención debe tener especial incidencia en las pantallas de visualización, así como en los aspectos más relacionados con el puesto de trabajo”, señala..

Aunque el teletrabajo sea considerado como una de las mejores medidas de prevención frente a la propagación del virus, también es cierto que trabajar desde casa puede suponer la exposición a otras situaciones negativas para nuestra salud, en especial a riesgos ergonómicos y psicosociales, como los derivados del sedentarismo, problemas musculares derivados de malas posturas ocasionadas por sillas no indicadas para estar sentados durante horas o el estrés tecnológico.

Dolencias asociadas a trabajar con muebles de oficina no adecuados

El resultado es que al final de la jornada laboral aparecen los dolores de espalda y cuello, la pesadez de piernas y otros síntomas que nos indican que hemos estado forzando nuestro cuerpo.

Según un estudio sobre ergonomía en el trabajo de Ofita, cerca del 50% de los trabajadores se quejan de dolores de espalda (el 80% ha padecido algún episodio de dolor de espalda en su vida), el 17% de dolor muscular en brazos y piernas y el 45% declara trabajar en posturas dolorosas o que provocan fatiga.

El 24% de los encuestados señalan a la zona cuello-hombros como la más afectada. Generalmente estas dolencias están relacionadas con el diseño del espacio de trabajo, y aumentarán con el teletrabajo porque el mobiliario de nuestros hogares no es el apropiado para permanecer sentados en un escritorio durante la jornada laboral.

 

El mobiliario de nuestros hogares no siempre es saludable para trabajar sentados  durante la jornada laboral

 

Contar con un espacio de trabajo en casa, que sea cómodo y saludable, es hoy una necesidad real para miles de trabajadores. Y ese puesto para el homeoffice  tiene que  cumplir con las mismas condiciones ergonómicas que las de nuestro entorno profesional puesto que nuestra actividad laboral es la misma.

Por lo tanto, no todo sirve y, como dice el dicho, “lo barato es caro” cuando lo que está en juego es nuestra salud. El  mobiliario debe estar diseñado pensando en el confort y el bienestar de las personas. Ese espacio para trabajar en casa precisa de dos muebles de oficina imprescindibles: una silla de oficina ergonómica de calidad y una mesa de oficina amplia y ordenada.

Teletrabajo Muebles de oficina

La mesa de oficina debe contar con espacio suficiente para permitir mover las piernas y recoger el cableado. Ofita cuenta en su portfolio con diferentes mesas adecuada como Delta, una mesa de oficina óptima también para el teletrabajo.

Esta mesa facilita la electrificación natural de un puesto de trabajo incluyendo un top access para alojar regletas y guardar cables, con tapa de aluminio para un mejor acceso y banda para salida de cableado dotada de amortiguador de cierre para evitar molestos ruidos. 

La silla de oficina ideal para el teletrabajo

En el caso de la silla de oficina ideal para el teletrabajo, la más recomendable es una silla operativa de diseño ergonómico, que acompañe el movimiento del cuerpo. El 60% de las dolencias relacionadas con el trabajo sedentario tienen su origen en una mala elección de la silla.  Para que una silla sea saludable y no ocasione estos problemas, su diseño  debe responder a criterios ergonómicos y no sólo a los puramente estéticos, de modo que el usuario encuentre en el asiento el apoyo que necesita para mantener una postura correcta y saludable.

El 60% de las dolencias relacionadas con el trabajo sedentario tienen su origen

en una mala elección de la silla de oficina

Una silla de oficina ergonómica evita dolores y enfermedades, y además crea estados psicológicos saludables: logra una mayor eficiencia en el desarrollo del trabajo, disminuye la fatiga e incrementa el bienestar general de su usuario y su motivación en el trabajo.

Según el citado estudio de Ofita, la mayor frecuencia de quejas se da en la disponibilidad del reprosabrazos. En segundo lugar (en orden de frecuencia de quejas) la comodidad del respaldo. Más del 30% de los usuarios de sillas de oficina, afirma que no usan el respaldo de la silla porque les resulta incómodos.

Es muy importante sustituir posturas estáticas por la de estar sentado en movimiento activo. Para ello, el respaldo de la silla no debe ser excesivamente rígido. Tiene que permitir cierta flexibilidad, moviéndose en pequeños ángulos sobre una posición fija.

Os recordamos aquí los requisitos que debe cumplir una silla de oficina segura y ergonómica, como las sillas de Ofita, Hara y Like.

Silla de oficina Like, de Ofita

 

 

Asimismo, el orden es imprescindible en los espacios de teletrabajo. Los elementos que permitan el archivo y clasificación del material de forma sencilla e invisible, como este trolley de Ofita resultan muy útiles. 

 

Por último, la salud y la sostenibilidad deben tenerse en cuenta en la creación de un home office saludable y eficiente. Por eso, debe optarse en la medida de lo posible por materiales saludables y por disponer de plantas en el espacio de trabajo, por ejemplo.